经血与异常出血可通过颜色、流量、时间及伴随症状来区分。月经血通常有规律周期、暗红色、伴内膜碎片；异常出血可能为鲜红、量多或量少、无规律。判断要点主要有出血颜色与性状、出血时间与周期、持续时间和量、伴随症状。

1、出血颜色与性状

月经血多为暗红色或深红色，可含小血块及脱落的子宫内膜碎片；异常出血如为鲜红色或浅粉色，且无杂质，需警惕。

2、出血时间与周期

月经出血遵循固定周期，通常在21-35天一个循环；若出血非经期出现、或经期延长超过7天，或两次经期之间反复出血，多属异常。

3、持续时间和量

正常经期持续3-7天，总量约20-60毫升；若出血时间少于2天或超过8天，或血量突然增多、每小时需换卫生巾，应就医。

4、伴随症状

经期常伴轻微小腹坠胀、乳房胀痛或疲劳；异常出血若伴有剧烈腹痛、头晕、乏力、发热或性交后出血，需排查妊娠相关疾病或妇科病变。

建议记录出血的色、量、时间及伴随症状，若无法判断或出血异常持续，应及时去妇科就诊进行超声和激素检查以明确诊断。