月经连续12个月不来潮通常算绝经。绝经的判断标准主要有月经停止时间、年龄因素、激素水平变化、伴随症状表现等依据。

1、月经停止时间

医学上绝经的定义是月经永久性停止，需连续12个月无月经来潮，排除妊娠等其他原因后，可回顾性判断为绝经。

2、年龄因素

中国女性平均绝经年龄在49岁左右，45岁至55岁之间出现月经停止属于生理性绝经范围，早于40岁需警惕卵巢早衰。

3、激素水平变化

绝经的本质是卵巢功能衰竭，血清促卵泡激素水平持续升高超过40单位每升，同时雌二醇水平显著下降，可辅助确诊绝经。

4、伴随症状表现

围绝经期常出现潮热盗汗、失眠心悸、情绪波动、阴道干涩等症状，若月经停止同时伴有这些表现，支持绝经的判断。

若月经停止不足12个月但超过3个月，建议就医检查激素六项和超声，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，同时注意保持规律作息、适度运动、补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。