月经来了一天就没了，在医学上称为月经量过少或经期缩短，可能由生理性因素或病理因素引起，常见原因有内分泌失调、子宫内膜损伤、宫腔粘连、卵巢功能减退等。

1、内分泌失调

压力过大、熬夜、过度节食或体重剧烈变化，都会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起激素波动。建议调整作息，保证每晚7-8小时睡眠，避免生冷饮食，持续3个月未恢复需就医检查性激素六项。

2、子宫内膜损伤

多次人流、刮宫手术或诊断性刮宫，会直接破坏子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经血量减少。通常表现为经期缩短至1-2天，量少于30毫升。建议通过B超测量内膜厚度，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物促进内膜修复。

3、宫腔粘连

宫腔手术操作或感染后，子宫内膜前后壁可能粘连在一起，导致经血排出受阻。常伴有周期性腹痛、不孕或反复流产。宫腔镜检查是诊断金标准，轻中度粘连可在宫腔镜下进行粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。

4、卵巢功能减退

年龄超过35岁、遗传因素或自身免疫性疾病，会使卵巢储备功能下降，雌激素分泌不足，内膜无法正常增生脱落。可能出现潮热、盗汗、月经稀发。建议检测抗苗勒氏管激素AMH和促卵泡激素FSH，遵医嘱使用雌二醇贴片、地屈孕酮片、替勃龙片等药物进行激素补充治疗。

如果偶尔一次出现这种情况，可先观察下个月经周期；若连续3个月以上或伴有腹痛、不孕、术后发生，应尽快到妇科就诊。日常注意保持心情舒畅，适度运动，避免过度减肥。