女孩来例假可以洗澡，但建议淋浴而非盆浴。经期洗澡主要需注意水温、时长和卫生方式，避免感染和受凉。

1、淋浴为主

淋浴是经期洗澡的首选方式，流动水可避免污水进入阴道，降低感染风险。建议使用温水，避免水温过高或过低。

2、避免盆浴

盆浴或泡澡时，浴缸中的水可能携带细菌进入阴道，增加盆腔炎、阴道炎等妇科疾病概率。经期宫颈口微张，盆浴风险更高。

3、注意保暖

洗澡后及时擦干身体，穿好衣物，避免受凉引起痛经或感冒。浴室温度适宜，洗完后可喝一杯温热水帮助身体保暖。

4、勤换卫生用品

洗澡后更换干净的卫生巾或卫生棉条，保持会阴部干爽。建议选择透气性好的纯棉内裤，避免使用带香味的卫生用品。

经期洗澡有助于保持身体清洁，缓解疲劳，但需注意水温、洗澡方式和保暖措施。若出现经量异常或腹痛加重，建议及时就医检查。