排卵一般发生在月经周期的第14天左右，具体时间受月经周期长度、激素水平、生活方式及年龄等多种因素影响。

1、月经周期长度

排卵时间与月经周期长度直接相关，周期28天者多在14天左右排卵，周期35天者则可能在21天左右排卵，周期缩短时排卵日也会相应提前。

2、激素水平波动

排卵由促黄体生成素峰值触发，激素分泌异常如多囊卵巢综合征可能导致排卵延迟或不排卵，甲状腺功能异常也会干扰排卵时间。

3、生活方式因素

长期熬夜、压力过大、体重急剧变化或过度运动可导致下丘脑功能紊乱，造成排卵推迟甚至不排卵，调整作息和情绪有助于恢复排卵规律。

4、年龄相关变化

女性接近40岁后卵巢储备功能下降，排卵可能变得不规律或提前，围绝经期排卵时间波动明显，部分周期可能无排卵。

建议记录基础体温或使用排卵试纸监测排卵，若周期不规律或备孕困难，可就医进行激素检查及超声监测卵泡发育。