腹泻时可适量吃米汤、苹果泥、白粥、面条等食物，也可遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、益生菌、黄连素等药物。

1、米汤

米汤易消化且能补充水分，有助于缓解胃肠负担，适合腹泻初期食用。

2、苹果泥

煮熟苹果含果胶可收敛止泻，制成泥状更易吸收，帮助改善大便性状。

3、白粥

清淡白粥提供基础能量，减少肠道刺激，是恢复期理想的主食选择。

4、面条

软烂面条易于吞咽消化，搭配少量盐分可辅助维持体内电解质平衡。

建议避免油腻生冷食物，注意腹部保暖，若症状持续须及时就医诊治。