孕妇可以适量食用葡萄。葡萄富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于孕妇营养补充，但需注意清洗干净、控制摄入量，高血糖孕妇应遵医嘱调整。

1、营养分析

葡萄含有维生素C、钾、花青素等营养素，有助于增强免疫力和预防贫血，膳食纤维可改善孕妇便秘。

2、食用建议

每日建议摄入量不超过200克，优先选择无籽品种，避免空腹食用，脾胃虚寒者应减少食用。

3、风险提示

葡萄表皮可能残留农药，需用盐水浸泡清洗；含糖量较高，妊娠糖尿病患者需限制摄入。

4、替代选择

可交替食用苹果、西蓝花等低糖高纤维水果蔬菜，补充相似营养素。

孕妇饮食需注意多样化，如有特殊健康状况应咨询产科医生制定个性化方案，避免过量摄入单一水果。