高血压可通过低盐饮食、规律运动、药物治疗及手术干预等方式控制，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、低盐饮食

减少食盐摄入有助于降低血压，日常应少吃腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果，保持清淡口味。

2、规律运动

适度有氧运动如快走、游泳可改善心血管功能，建议每周进行数次，避免剧烈运动导致血压波动。

3、药物治疗

常用药物包括氨氯地平、缬沙坦和氢氯噻嗪，需遵医嘱服用，不可自行调整剂量或停药。

4、手术干预

难治性高血压可考虑肾动脉去神经术或肾上腺切除术，适用于特定病因引起的继发性高血压患者。

日常生活中应注意监测血压变化，保持良好作息，避免情绪激动，定期复诊并配合医生调整治疗方案。