胸部两侧疼可能由肌肉劳损、情绪紧张、肋软骨炎、胸膜炎等原因引起，需结合具体症状判断。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或剧烈运动导致胸肌拉伤，表现为局部酸痛，休息热敷可缓解，无须特殊用药。

2、情绪紧张

焦虑抑郁引发植物神经紊乱，出现胸闷隐痛，建议心理疏导，保持规律作息，必要时遵医嘱用药。

3、肋软骨炎

可能与病毒感染、外伤等因素有关，通常表现为按压痛、肿胀等症状。可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、胸膜炎

可能与细菌感染、结核等因素有关，通常表现为呼吸痛、咳嗽等症状。需及时就医进行抗感染治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免过度劳累，适当进行扩胸运动，若疼痛持续加重请及时前往医院就诊。