成年人正常血压范围为收缩压90至139毫米汞柱，舒张压60至89毫米汞柱，主要受年龄增长、体重变化、情绪波动、基础疾病等因素影响。

1、年龄增长

血管弹性随年龄增加而下降，导致血压逐渐升高，建议定期监测并保持健康生活方式。

2、体重变化

超重或肥胖会增加心脏负担，引起血压上升，控制体重有助于维持血压在正常区间。

3、情绪波动

紧张焦虑等情绪可致交感神经兴奋，引发暂时性血压升高，需学会调节心理状态。

4、基础疾病

高血压可能与肾脏病变、内分泌失调有关，常伴头晕头痛症状，须遵医嘱规范治疗。

日常应低盐饮食，适量运动，避免熬夜，保持心态平和，并定期测量血压以及时发现异常。