牙结石可通过洗牙、喷砂、龈下刮治、牙周手术等方式去除，通常由刷牙不当、饮食因素、唾液成分、牙周疾病等原因引起。

1、刷牙不当

日常清洁不到位导致菌斑堆积钙化，需掌握巴氏刷牙法，配合使用牙线或冲牙器清理牙缝。

2、饮食因素

长期食用精细软黏食物减少摩擦自洁，应多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，减少甜食摄入。

3、唾液成分

唾液中矿物质含量过高易沉积形成结石，可能伴随口腔异味、牙龈出血等症状，需定期口腔检查。

4、牙周疾病

牙龈炎或牙周炎导致牙龈萎缩形成盲袋，可能表现为牙龈红肿、牙齿松动等症状，需进行专业治疗。

建议养成早晚刷牙饭后漱口习惯，定期前往正规医院口腔科进行洁治，保持口腔卫生环境。