经前期紧张综合征是育龄期女性常见病症，主要诱因有激素波动、神经递质异常、维生素缺乏及甲状腺功能减退。

1、激素波动

黄体期孕激素撤退引发情绪不稳，建议规律作息，适度运动，保持心情舒畅以缓解不适。

2、神经递质异常

血清素水平下降导致焦虑抑郁，需遵医嘱使用氟西汀、舍曲林或帕罗西汀等药物调节。

3、维生素缺乏

维生素B6不足影响神经功能，可适量食用香蕉、鸡肉，并在医生指导下补充复合维生素。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能减退可能加重症状，常伴乏力畏寒，需就医检查并服用左甲状腺素钠片治疗。

日常应减少咖啡因摄入，增加蔬菜水果食用，坚持有氧运动，若症状严重请及时就医诊治。