宝宝一般一岁以后可以开始使用枕头，主要与脊柱发育、翻身能力、睡眠姿势、颈部支撑需求等因素有关。

1、脊柱发育

婴儿脊柱生理弯曲未形成，过早用枕易影响颈椎正常生长，建议一岁后根据发育情况引入。

2、翻身能力

宝宝具备自主翻身能力前使用枕头存在窒息风险，家长需观察其大运动发展成熟度再决定。

3、睡眠姿势

长期固定睡姿可能导致头型异常，一岁后孩子活动增多，适当高度枕头有助于维持舒适体位。

4、颈部支撑

随着身体生长肩部变宽，平躺时头颈出现空隙，此时需要薄枕提供适度支撑以保持气道通畅。

家长应选择透气性好、高度适宜的专用儿童枕，并定期清洗晾晒，同时注意监测孩子睡眠时的呼吸状况。