腰椎间盘突出手术后一般1至3个月可恢复锻炼，具体时间受手术方式、神经损伤程度、年龄体质及康复配合度影响。

1、手术方式

微创手术创伤小恢复快，开放手术切口大愈合慢，需遵医嘱制定计划。

2、神经损伤

术前神经压迫轻者恢复快，严重受损者需延长卧床时间避免二次伤害。

3、年龄体质

青壮年骨骼肌肉修复能力强，老年人或体弱者骨愈合速度慢需耐心调养。

4、康复配合

严格按指导进行功能训练者效果好，盲目过早活动易导致内固定失效。

术后初期以卧床休息为主，后期在医生指导下逐步开展腰背肌功能训练，注意营养均衡促进伤口愈合。