血压160/90毫米汞柱需及时就医，主要应对方法有生活方式调整、情绪管理、药物治疗及并发症筛查。

1、生活干预

低盐饮食并控制体重，每日食盐摄入少于五克，增加蔬菜水果食用量，坚持适度有氧运动帮助降压。

2、情绪调节

避免长期紧张焦虑，保持心态平和，保证充足睡眠，减少精神压力对血管收缩造成的不良影响。

3、药物控制

遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪等药物，不可自行增减剂量，定期监测血压变化。

4、疾病排查

该数值可能与肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症有关，通常表现为头痛、心悸等症状，需进一步检查。

日常注意清淡饮食，戒烟限酒，规律作息，避免剧烈运动，严格遵照医嘱服药并定期复查血压指标。