心脏说不出的难受可能由情绪波动、过度劳累、心律失常、心肌缺血等原因引起，可通过调节情绪、休息缓解、药物干预、手术治疗等方式应对。

1、情绪波动

焦虑紧张可致心悸胸闷，建议深呼吸放松，保持心态平和，避免长期精神高压状态。

2、过度劳累

熬夜透支易发心前区不适，需保证充足睡眠，减少体力消耗，规律作息以恢复心脏功能。

3、心律失常

可能与房颤、早搏等因素有关，通常表现为心慌、头晕等症状，可遵医嘱使用美托洛尔等药。

4、心肌缺血

可能与冠心病、血管痉挛等因素有关，通常表现为胸痛、气短等症状，可遵医嘱使用硝酸甘油等药。

日常注意清淡饮食，适度进行散步等运动，避免剧烈活动，若症状持续加重须及时就医检查。