睡觉时心跳很快可通过调整睡姿、放松情绪、改善环境及治疗疾病等方式缓解，通常由精神紧张、睡前饮食、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。

1、精神紧张

压力过大导致交感神经兴奋，建议进行深呼吸训练或冥想练习，保持卧室安静舒适，避免睡前过度思考。

2、睡前饮食

摄入咖啡因或过饱刺激心脏，建议晚餐清淡且勿过晚进食，避免饮用浓茶咖啡，睡前两小时不大量饮水。

3、心律失常

可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心悸、胸闷等症状，需遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等药物。

4、甲亢疾病

可能与自身免疫、遗传因素有关，表现为手抖、消瘦等症状，需遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。

建议日常规律作息，适度运动增强体质，避免熬夜和过度劳累，若症状持续加重请及时前往医院心内科就诊。