感觉前脖子发紧被掐住可能由情绪紧张、用嗓过度、甲状腺肿大、喉部肿瘤等原因引起，可通过放松训练、声音休息、药物控制、手术切除等方式治疗。

1、情绪紧张

长期焦虑导致肌肉痉挛，表现为颈部紧缩感。建议进行深呼吸放松，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物缓解症状。

2、用嗓过度

大声喊叫引发喉肌劳损，伴有声音嘶哑和异物感。需要严格声带休息，配合雾化吸入治疗促进局部恢复。

3、甲状腺肿大

甲状腺可能与碘缺乏、自身免疫等因素有关，通常表现为颈部增粗、吞咽困难等症状。需遵医嘱服用抗甲状腺药物或补充碘剂。

4、喉部肿瘤

喉部病变可能与吸烟、病毒感染等因素有关，通常表现为持续疼痛、呼吸不畅等症状。确诊后需及时进行激光手术或开放手术治疗。

日常注意保持情绪平稳，避免长时间高声说话，饮食清淡少吃辛辣刺激食物，出现持续不适及时就医检查。