感冒流鼻涕头疼可通过休息保暖、补充水分、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解，通常由受凉、疲劳、病毒感染、细菌感染等原因引起。

1、受凉

身体受寒导致血管收缩，需及时增添衣物，饮用温热水，用热毛巾敷额头缓解不适。

2、疲劳

过度劳累降低免疫力，应保证充足睡眠，避免熬夜，清淡饮食帮助身体恢复体力。

3、病毒感染

流感病毒侵袭呼吸道，常伴发热咽痛，可遵医嘱使用奥司他韦、利巴韦林等抗病毒药。

4、细菌感染

细菌继发感染鼻窦，多有黄脓涕头痛，可在医生指导下服用阿莫西林、头孢克肟等抗生素。

日常注意适时增减衣物，保持室内空气流通，多吃蔬菜水果，适度运动增强身体抵抗力。