眼干可适量吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、核桃等食物，也可遵医嘱吃人工泪液、维生素A软胶囊、叶黄素酯片、玻璃酸钠滴眼液等药物。

1、胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于缓解眼部干燥。

2、菠菜

菠菜含有大量叶黄素和玉米黄质，能保护视网膜，改善眼睛干涩不适。

3、蓝莓

蓝莓花青素含量高，可促进眼部血液循环，减轻用眼过度引起的干涩。

4、核桃

核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，能滋养眼部组织，缓解干燥症状。

日常应注意适度用眼，避免长时间盯着屏幕，配合热敷眼部并保持室内湿度适宜。