预防哮喘可通过避免过敏原、保持环境清洁、增强免疫力和规范运动等方式实现。

1、避开过敏

远离花粉尘螨等常见过敏原，减少呼吸道刺激，降低哮喘发作概率。

2、清洁环境

定期打扫居室，勤换洗床单被罩，保持室内通风干燥，抑制霉菌滋生。

3、增强体质

均衡饮食摄入优质蛋白，保证充足睡眠，提升身体抵抗疾病的能力。

4、科学运动

选择游泳慢跑等适宜项目，运动前充分热身，避免冷空气直接刺激气道。

日常注意保暖防寒，戒烟并远离二手烟，出现呼吸不适及时就医咨询。