夜里老咳嗽可通过调整睡姿、改善环境、食疗缓解及药物治疗等方式应对，通常由空气干燥、过敏刺激、胃食管反流、呼吸道感染等原因引起。

1、调整睡姿

垫高枕头可减少鼻涕倒流和胃酸反流刺激，缓解夜间咳嗽，属于日常护理措施。

2、改善环境

使用加湿器保持空气湿润，定期清洁床品去除尘螨，避免冷空气或过敏原诱发咳嗽。

3、食疗缓解

适量饮用温蜂蜜水或冰糖炖雪梨，有助于滋润咽喉，减轻因空气干燥引起的干咳症状。

4、药物治疗

若确诊为感染或过敏，可在医生指导下使用右美沙芬、氯雷他定、氨溴索等药物进行治疗。

建议睡前避免进食过饱，保持卧室通风且温度适宜，若咳嗽持续不愈或伴有发热需及时就医。