脉搏经常90左右多数属于正常范围，主要与情绪波动、体力活动、体质差异、潜在疾病等因素有关。

1、情绪波动

紧张焦虑可致心跳加快，建议调节心情，通过深呼吸或冥想缓解，无须特殊用药。

2、体力活动

运动后心率暂时升高属生理现象，休息片刻即可恢复，日常注意劳逸结合避免过度劳累。

3、体质差异

部分人群基础心率偏快但无不适，保持规律作息与健康饮食即可，定期监测心率变化。

4、潜在疾病

甲亢或贫血可能导致持续心动过速，常伴消瘦乏力等症状，需遵医嘱使用甲巯咪唑等药物治疗。

日常保持平和心态，适度进行散步等温和运动，避免浓茶咖啡刺激，若伴有胸闷头晕及时就医。