腰椎狭窄是退行性病变，主要由韧带肥厚、椎间盘突出、骨质增生、先天发育异常等原因引起。

1、韧带肥厚

黄韧带长期劳损变厚压迫神经，需避免久坐弯腰，进行腰背肌锻炼缓解不适症状。

2、椎间盘突出

髓核突出占据椎管空间，可能伴腰痛、腿麻，遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松治疗。

3、骨质增生

骨赘形成导致椎管狭窄，常现间歇性跛行、下肢无力，可用塞来昔布、双氯芬酸钠、依托考昔调理。

4、先天异常

椎管天生狭小易受轻微刺激发病，表现为行走困难、大小便障碍，严重者需行椎管减压或融合手术。

日常注意腰部保暖，睡硬板床，适度游泳增强脊柱稳定性，出现持续疼痛应及时就医检查。