颈椎压迫导致胳膊疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由不良姿势、颈部受凉、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。

1、不良姿势

长期低头伏案导致肌肉劳损，需纠正坐姿并定时活动颈部，配合热敷按摩缓解疼痛。

2、颈部受凉

寒冷刺激引发肌肉痉挛压迫神经，注意颈部保暖，使用热毛巾敷贴促进血液循环。

3、颈椎间盘突出

髓核突出压迫神经根，表现为上肢放射痛、手指麻木，可遵医嘱服用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松。

4、颈椎管狭窄

骨质增生导致椎管容积变小，出现持续性臂痛、握力下降，严重时需进行椎管减压术或融合术。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头，选择合适高度枕头，适度进行颈部功能锻炼并注意保暖。