后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、筋膜炎、椎间盘突出等原因引起，需结合具体症状判断并采取相应措施。

1、肌肉劳损

过度劳累或剧烈运动导致背部肌肉损伤，表现为局部酸痛。建议休息热敷，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏缓解。

2、姿势不良

长期低头或坐姿不正引发脊柱受力不均，出现僵硬疼痛。家长需纠正孩子坐姿，日常进行拉伸锻炼，必要时使用塞来昔布等药物。

3、筋膜炎

背部筋膜无菌性炎症可能与受凉、慢性损伤有关，通常表现为晨起僵硬、活动后减轻等症状。可遵医嘱口服美洛昔康治疗。

4、椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛、肢体麻木等症状。需及时就医评估病情。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳或瑜伽等运动，加强背部肌肉锻炼，睡觉时选择硬度适宜的床垫。