总是咳嗽老不好可能由感冒后咳嗽、过敏刺激、胃食管反流、慢性支气管炎等原因引起，可通过避免诱因、调整饮食、药物治疗、专科诊治等方式缓解。

1、感冒后咳

病毒感染后气道敏感，表现为干咳少痰。建议多饮温水，保持空气湿润，避免冷空气刺激，通常随时间自行缓解。

2、过敏刺激

接触花粉尘螨导致咽喉发痒咳嗽。需远离过敏原，勤换洗床单，遵医嘱使用抗组胺药或吸入性糖皮质激素治疗。

3、胃酸反流

胃酸上逆刺激咽喉引发咳嗽，常伴烧心反酸。睡前勿进食，抬高床头，遵医嘱服用抑酸药及促胃肠动力药改善。

4、慢性支气

长期炎症致气道狭窄，多见咳痰气喘。可能与吸烟、感染有关，须戒烟并遵医嘱使用祛痰药及支气管扩张剂。

日常注意清淡饮食，适量摄入蔬菜水果，避免辛辣油腻食物，坚持适度运动增强免疫力，若症状持续加重请及时就医。