得荨麻疹需注意避免过敏原、合理用药、调整饮食及心理疏导，主要措施有避开诱因、规范治疗、忌口发物、缓解焦虑。

1、避开诱因

远离花粉尘螨等过敏原，避免冷热刺激，穿着宽松棉质衣物，减少皮肤摩擦与压迫。

2、规范治疗

遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药，切勿自行增减剂量或停药。

3、忌口发物

暂停食用海鲜、牛羊肉及辛辣食物，多饮温水，选择清淡易消化的蔬菜水果辅助恢复。

4、缓解焦虑

保持情绪稳定，避免紧张焦虑加重瘙痒，可通过深呼吸或听音乐等方式放松身心。

日常注意皮肤清洁保湿，避免抓挠以防感染，规律作息增强免疫，症状持续请及时就医。