血压一般在清晨6点至10点最高，主要与晨峰现象、激素分泌、神经调节、基础疾病等因素有关。

1、晨峰现象

人体苏醒后活动增加，心脏负荷加重，导致血压自然升高，建议起床动作放缓，避免剧烈运动。

2、激素分泌

清晨肾上腺素等升压激素分泌旺盛，促使血管收缩血压上升，需保持情绪平稳，避免过度紧张焦虑。

3、神经调节

交感神经在早晨兴奋性增强，引起心率加快和血管阻力增加，应注意规律作息，保证充足睡眠质量。

4、基础疾病

高血压患者晨峰更为显著，可能伴随头晕头痛症状，须遵医嘱服用降压药，定期监测血压变化。

日常应低盐饮食，适度进行散步等有氧运动，注意保暖防寒，养成定时测量血压的良好习惯。