血压145毫米汞柱多数情况属于轻度升高，通常无须过度紧张，但需关注情绪波动、高盐饮食、原发性高血压、肾脏疾病等因素。

1、情绪波动

紧张焦虑可致血压暂时升高，建议保持心态平和，进行深呼吸放松，避免剧烈情绪起伏。

2、高盐饮食

摄入过多食盐会导致水钠潴留，建议减少腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果，控制每日盐摄入量。

3、原发性高血压

该病可能与遗传、血管老化有关，常表现为头晕、心悸，需遵医嘱使用氨氯地平、硝苯地平等药物。

4、肾脏疾病

肾功能受损可能引起血压升高，伴有水肿、尿量改变，需在医生指导下使用厄贝沙坦、氢氯噻嗪等药物。

建议日常坚持低盐饮食，适度进行散步等运动，定期监测血压变化，若持续升高请及时就医评估。