血压135/95mmHg多数情况属于轻度升高，通常不算是大问题，主要影响因素有测量误差、情绪波动、原发性高血压、继发性高血压。

1、测量误差

袖带过紧或姿势不当可致读数偏高，休息后复测即可恢复正常，无须特殊治疗。

2、情绪波动

紧张焦虑会导致交感神经兴奋引起血压暂时上升，平复心情并深呼吸有助于缓解。

3、原发性高血压

可能与遗传、高盐饮食有关，表现为头晕、心悸，可用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪治疗。

4、继发性高血压

可能与肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤有关，表现为剧烈头痛、视力模糊，需针对原发病治疗。

建议日常低盐饮食，适度进行有氧运动，保持规律作息，定期监测血压变化并及时就医。