孩子记忆力不好可适量吃核桃、鱼类、鸡蛋、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃维生素B族、奥拉西坦、胞磷胆碱、吡拉西坦等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

一、坚果类

核桃富含不饱和脂肪酸，有助于脑部发育，家长需每日让孩子适量食用。

二、深海鱼

鱼类含有丰富DHA，能促进神经传导，家长应选择刺少的鱼种给孩子烹饪。

三、蛋制品

鸡蛋提供优质蛋白和卵磷脂，帮助记忆形成，家长需确保孩子每天摄入一个。

四、十字花科

西蓝花含抗氧化物质，保护脑细胞，家长可将蔬菜切碎混入饭菜中方便食用。

家长应保证孩子充足睡眠，鼓励进行阅读和益智游戏，同时均衡饮食以辅助改善记忆功能。