脱发可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，具体需结合病因选择。

1、生活干预

调整作息避免熬夜，均衡饮食补充优质蛋白与维生素，缓解精神压力，减少烫染频率。

2、物理治疗

采用低能量激光照射头皮，促进毛囊血液循环，刺激毛发生长，需定期到医院进行疗程治疗。

3、药物治疗

雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺或螺内酯，须排除禁忌症并在医生指导下应用。

4、手术治疗

对于毛囊完全萎缩者，可考虑自体毛发移植术或头皮缩减术，以重建头发分布密度。

日常应保持头皮清洁，适度按摩头部，摄入黑芝麻、核桃等食物，避免盲目用药，及时就医明确诊断。