儿童睡觉鼻子不通气多由生理性或病理性因素引起，可通过调整睡姿、清洁鼻腔、改善环境及药物治疗缓解。

1、睡姿不当

平躺易致鼻涕倒流堵塞，家长需垫高头部侧卧，帮助分泌物排出以通畅呼吸。

2、鼻腔异物

幼儿误塞小物件可致单侧堵塞，家长需观察并及时就医取出，切勿自行盲目挖掘。

3、空气干燥

干燥空气刺激鼻黏膜肿胀，家长应保持室内湿度，使用加湿器湿润气道减轻充血。

4、鼻炎感冒

可能与病毒感染、过敏原等因素有关，通常表现为流涕、喷嚏等症状，遵医嘱用药。

家长日常应注意保暖防感冒，定期清洁寝具减少尘螨，饮食清淡避免辛辣刺激食物。