心脏跳得厉害可通过休息放松、调整呼吸、避免刺激、药物治疗等方式缓解，通常由情绪激动、剧烈运动、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。

1、情绪激动

情绪波动可致心跳加速，建议深呼吸平复心情，远离嘈杂环境，保持心态平和无须特殊用药。

2、剧烈运动

高强度活动后心率加快属正常反应，停止运动静坐休息，补充水分待身体自然恢复至平稳状态。

3、心律失常

可能与早搏、房颤等因素有关，通常表现为心悸、胸闷等症状，需遵医嘱使用美托洛尔等药物。

4、甲亢疾病

可能与甲状腺激素分泌过多、代谢亢进等因素有关，通常表现为手抖、消瘦等症状，需遵医嘱使用甲巯咪唑等药物。

日常应保持规律作息，避免饮用浓茶咖啡，适度进行散步等舒缓运动，若症状持续不缓解请及时就医。