人流后恢复子宫可适量吃鸡蛋、鱼肉、菠菜、红枣等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、新生化颗粒、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物。

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白，有助于组织修复，建议煮熟食用，避免生食导致感染。

2、鱼肉

鱼肉含有丰富营养且易消化，能促进身体恢复，食用时需确保完全熟透。

3、菠菜

菠菜补充维生素C和铁元素，帮助改善贫血状况，烹饪前建议焯水去除草酸。

4、红枣

红枣具有补气养血功效，适合术后调理，但血糖偏高者需控制摄入量。

术后需注意休息，避免剧烈运动，保持会阴清洁，若有异常出血或发热应及时就医。