糖尿病高发人群主要有遗传因素、肥胖人群、中老年群体及妊娠期女性。

1、遗传因素

家族中有糖尿病患者，后代患病概率显著增加，需定期监测血糖，保持健康生活方式。

2、肥胖人群

体重超标导致胰岛素抵抗，易引发血糖异常，建议控制饮食总量，增加有氧运动消耗热量。

3、中老年群体

随着年龄增长代谢功能减退，胰岛分泌能力下降，应每年体检筛查，避免高糖高脂饮食。

4、妊娠期女性

孕期激素变化影响糖代谢，易出现妊娠糖尿病，产后须复查血糖，注意营养均衡搭配。

日常应坚持低糖低脂饮食，规律进行散步等运动，保持合理体重，定期检测血糖水平。