小儿物理降温的方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、使用退热贴。

1、温水擦浴

用温湿毛巾擦拭颈部、腋窝等血管丰富处，帮助散热，避免使用酒精或冷水刺激皮肤。

2、减少衣物

家长需及时解开患儿过厚衣被，保持身体暴露利于热量散发，切勿捂汗加重体温升高。

3、调节室温

建议家长将室内温度控制在舒适范围，保持空气流通，避免环境过热影响孩子散热效率。

4、使用退热贴

将退热贴敷于额头辅助局部降温，家长需注意观察皮肤反应，出现过敏应立即停止使用。

家长在日常护理中应多给孩子补充水分，密切监测体温变化，若持续高热不退须及时就医。