宝宝适量吃紫薯有助于补充营养，主要好处有促进消化、增强免疫、保护视力、预防贫血。

1、促消化

紫薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解宝宝便秘问题。

2、强免疫

花青素和维生素C含量丰富，帮助宝宝抵抗病毒，减少生病概率。

3、护视力

含有的胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于宝宝眼睛健康发育。

4、防贫血

铁元素和优质蛋白可辅助造血，预防婴幼儿常见的缺铁性贫血症状。

家长需将紫薯蒸煮软烂后喂食，注意观察有无过敏反应，并搭配蔬菜水果均衡饮食。