尾巴骨上面腰下面疼可能由久坐劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、骶髂关节炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、专科诊疗等方式缓解。

1、久坐劳损

长期久坐导致局部肌肉疲劳，建议定时起身活动，配合热敷按摩促进血液循环，无须特殊用药即可缓解。

2、姿势不良

弯腰驼背引发软组织牵拉痛，需纠正坐姿站姿，进行腰背肌功能锻炼，改善脊柱受力分布以减轻疼痛。

3、腰椎间盘突出

可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、骶髂关节炎

可能与免疫异常、感染等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限等症状，可遵医嘱使用美洛昔康、依托考昔、柳氮磺吡啶等药物。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳或瑜伽等运动，加强腰背部肌肉力量，出现持续疼痛及时就医。