老想吐恶心可能由饮食不当、情绪紧张、胃肠炎、颅内压增高等原因引起，可通过调整饮食、舒缓情绪、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用不洁食物刺激胃肠，建议清淡饮食，少量多餐，避免油腻生冷食物诱发不适。

2、情绪紧张

焦虑抑郁导致植物神经功能紊乱，需调节心态，保证充足睡眠，必要时寻求心理疏导帮助缓解。

3、胃肠炎

可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻等症状，可遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

4、颅内压增高

可能与脑部肿瘤、脑出血等因素有关，通常表现为剧烈头痛、视力模糊等症状，须立即就医进行专业诊治。

日常注意饮食卫生，保持心情舒畅，适当运动增强体质，若症状持续加重请及时前往医院消化内科就诊。