孕期贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、红枣等食物，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、琥珀酸亚铁等药物。

1、红肉

牛肉羊肉含血红素铁高，有助于改善缺铁状况，食用需煮熟煮透。

2、动物肝脏

猪肝鸡肝铁含量丰富，但维生素A含量高，孕妇须控制食用频率和量。

3、菠菜

菠菜含铁及叶酸，搭配维生素C食物可促进吸收，食用前建议焯水。

4、红枣

红枣可辅助补血，适合日常食疗，但单靠吃枣难以纠正严重贫血。

孕妇应保持均衡饮食，适当摄入富含维生素C的蔬菜水果，定期产检监测血红蛋白指标，用药务必遵循医生指导。