低血糖发作时可吃糖果、饼干等快速升糖食物，日常宜选全谷物、瘦肉，须避免空腹饮酒及高糖饮料，具体饮食需结合病因调整。

1、急救糖类

发作时立即食用葡萄糖片、方糖、含糖饮料或蜂蜜，迅速提升血糖浓度缓解头晕心慌。

2、主食选择

日常适量摄入米饭、馒头、燕麦或红薯等复合碳水化合物，维持血糖平稳防止波动过大。

3、蛋白搭配

进食鸡蛋、牛奶、鱼肉或豆制品等优质蛋白，延缓胃排空速度协助稳定餐后血糖水平。

4、禁忌食物

严禁空腹饮用酒精饮品，少吃纯糖甜点及含糖饮料，避免诱发反应性低血糖或掩盖病情。

建议规律进餐少食多餐，随身携带应急糖果，出现严重意识障碍时须及时就医诊治。