左侧肋骨下方间歇刺痛可能由肌肉拉伤、肋间神经痛、胃炎、脾脏损伤等原因引起，需结合具体症状判断并针对性处理。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或姿势不当导致局部肌肉受损，表现为活动时疼痛加剧。建议休息热敷，避免负重，严重时遵医嘱使用消炎镇痛药。

2、肋间神经痛

病毒感染或胸椎病变刺激神经，出现沿肋骨走向的刺痛或灼痛。需注意保暖，避免受凉，医生指导下服用营养神经药物。

3、胃部疾病

胃炎或胃溃疡可能与饮食不规律、幽门螺杆菌感染有关，通常表现为餐后腹痛、反酸等症状。需调整饮食，遵医嘱用药治疗。

4、脾脏问题

外伤或血液疾病可能导致脾脏肿大或破裂，伴随左上腹剧痛、头晕乏力等症状。属紧急情况，须立即就医进行影像学检查。

日常注意避免剧烈碰撞，保持良好坐姿，饮食清淡规律，若疼痛持续或加重应及时前往医院消化内科或普外科就诊。