经期通常可以适量喝黑枸杞子泡水，主要影响因素有体质寒热、经量多少、有无炎症及饮用浓度。

1、体质寒热

体质偏热者适宜饮用，虚寒体质者过量可能加重腹痛，建议根据自身体质调整饮用量。

2、经量多少

经量正常或偏少者可适量饮用，经量过多者需谨慎，避免活血作用导致出血时间延长。

3、有无炎症

患有盆腔炎等急性炎症时不宜饮用，以免刺激病灶，待炎症消退后再考虑日常调理。

4、饮用浓度

冲泡浓度过高易引起胃肠不适，应保持清淡，避免空腹饮用以防刺激胃肠道黏膜。

经期饮食宜温热易消化，注意腹部保暖，避免生冷辛辣食物，保持心情舒畅有助于缓解不适。