腰椎突出可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理，具体方案需结合病情严重程度决定。

1、生活干预

卧床休息减轻脊柱压力，佩戴腰围保护腰部，避免弯腰提重物，调整坐姿减少椎间盘负荷。

2、物理治疗

牵引疗法拉伸椎间隙，热敷促进局部血液循环，电疗缓解肌肉痉挛，按摩松解软组织粘连。

3、药物治疗

布洛芬消炎止痛，甲钴胺营养神经，乙哌立松缓解肌紧张，需遵医嘱使用不可自行用药。

4、手术治疗

微创椎间孔镜摘除术清除压迫物，开放椎板切除减压术解除神经根受压，适用于保守治疗无效者。

日常注意保持正确姿势，适度进行游泳等运动增强腰背肌力量，控制体重减轻脊柱负担。