月经量正常范围为20至80毫升，判断是否正常主要依据出血总量、经期天数、卫生巾用量及有无血块。

1、出血总量

整个月经期总失血量在20到80毫升之间属于正常，超过80毫升为月经过多。

2、经期天数

正常经期持续3至7天，短于2天或长于8天通常提示月经量可能存在异常。

3、用品用量

若每小时需更换卫生巾且连续数小时，或夜间频繁漏出，往往说明经量过大。

4、血块情况

偶尔出现小血块属正常现象，若频繁排出大血块则可能代表经血量过多或流速过快。

建议日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，若经量异常明显应及时就医检查。