三个月没来月经且未怀孕需及时就医，常见原因有精神压力大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常。

1、精神压力

长期焦虑紧张可抑制排卵，建议调节情绪、保证睡眠，必要时进行心理疏导以恢复周期。

2、过度节食

体重骤降导致激素合成不足，需均衡饮食增加营养，停止不当减肥行为帮助身体恢复。

3、多囊卵巢

该病与遗传代谢有关，表现为月经稀发、多毛，医生可能开具短效避孕药或二甲双胍治疗。

4、甲状腺病

功能减退或亢进均影响经期，常伴怕冷或心慌，需遵医嘱服用左甲状腺素或抗甲状腺药物。

日常应保持规律作息，避免剧烈运动与生冷食物，积极配合医生完善检查并规范治疗。