夏天脱发多可通过调整作息、均衡饮食、缓解压力、治疗疾病等方式改善，通常由高温出汗、洗头过频、精神紧张、脂溢性皮炎等原因引起。

1、高温出汗

夏季头皮易出汗堵塞毛囊，建议勤换枕巾，使用温和洗发水清洁，保持头皮干爽透气。

2、洗头过频

过度清洁破坏头皮油脂平衡，需控制洗头次数，选用含氨基酸表面活性剂的洗护产品养护发根。

3、精神紧张

焦虑情绪导致内分泌失调，可尝试冥想放松，保证充足睡眠，必要时遵医嘱服用调节神经药物。

4、脂溢性皮炎

该病与马拉色菌感染有关，表现为头皮红斑、油腻鳞屑，医生可能开具酮康唑、二硫化硒等药物治疗。

日常注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免熬夜，适度运动增强体质，若脱发严重请及时就医。