手腕肌腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由过度使用、姿势不当、风湿疾病、感染等因素引起。

1、休息制动

减少手腕活动，佩戴护具固定，避免重复性动作，有助于减轻肌腱负担，促进组织修复。

2、物理治疗

采用热敷、超声波或按摩疗法，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，加速炎症消退。

3、药物治疗

病理性因素可能与类风湿关节炎、细菌感染等有关，表现为关节肿胀、晨僵等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、手术治疗

重症患者若保守治疗无效，可进行肌腱清理术或滑膜切除术，以解除压迫并恢复功能。

日常注意手腕保暖，调整工作姿势，适量进行手部拉伸运动，饮食均衡以辅助身体恢复。